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Μολὼν λαβέ

Et ce soir, Rachel nous fait un petit BODY COMBAT !


Body combat- come with me hixxy remix


J'ai fait cette choré, c'était mortel !

Tout ça pour vous annoncer que, comme j'ai pris une semaine de congé, c'est la SEMAINE SPARTIATE ! En fait, j'aurais dû commencer hier soir, mais comme ce soir j'avais un empêchement, j'y suis allé la veille. Donc, voici le programme.

La semaine spartiate :

Jeudi (hier) : Muscu
Samedi : Muscu
Dimanche : Cardio
Lundi : Muscu
Mardi : Cardio + body-combat (zongo!)
Mercredi : Muscu
Jeudi : Cardio
Vendredi : Muscu
Samedi : Cardio
Dimanche : Muscu

Et lundi :



Edit

J'en reviens, fier mais modeste. Suite du programme : bouffer comme un chancre et sieste.
Tags: muscu
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  • J'ai obtenu le précieux sésame

    Moa Kikuchi Tiens, encore Moa Kikuchi Il arrive de bonnes choses à ceux qui prient Moa Kikuchi. Par exemple : il leur arrive des pass…

  • Ils sont cons ces ricains

    " Toto123, password password2 password3, 12345678 manon19042006 PtéRanoDon!, putaindeboitedemerde. meudon 14071789, tititatatoto xxx ? " Guy de…

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    " Si tu reviens dans cette ville, il y aura une balle avec ton nom dessus dans mon revolver, rascal. - Ah ah ah ! Alors je dormirai tranquille,…

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