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L'ultime bataille du Sanctuaire a déjà commencé

Tout d'abord, permettez-moi de vous narrer ma dernière séance de muscu. J'ai commencé par du développé incliné en série longue de 10-12 répétitions, puis j'ai enchaîné sur du rowing coudes au corps à la machine spécifique (je suis très content de cet exercice, que j'ai exécuté, je crois, profitablement) en série dégressive de 10 répétitions, et ensuite, j'ai fait les cuisses à la presse, en commençant très lourd (320 livres), puis en diminuant la charge tout en augmentant le nombre de répétitions, de manière à congestionner les cuisses. A la suite de quoi, j'ai fait trois séries de triceps et de biceps à la machine spécifique, et deux séries d'extensions des mollets. Séance sérieuse, sans plus.

Puis, revenu à la maison, autre sport : je me suis engréné la tête avec des espérantistes enragés sur les forums d'agoravox.

Le champ de bataille est ici

J'ai un peu l'impression d'être tout seul à combattre sept guerriers divins revêtus des légendaires armures d'Asgard. Et mon armure est au contrôle technique. Et Ikki est sur son chargeur.
Tags: espéranto, muscu
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  • Pendant ce temps là, dans le Yunnan...

    Liziqi fabrique des fleurs, ce qui est bizarre vu qu'elle en a déjà plein le jardin.

  • Yamete kudasai

    Déjà dans les années 70, le Japon, c'était space Le fait fascinant et totalement inutile du jour, mais que vous vous ferez une joie de…

  • Pigeon

    Kobato Miku a maintenant un projet solo appelé "Cluppo". Ça fait bizarre de la voir habillée sobrement. Non j'déconne. L'essai que nous…

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