November 19th, 2007

Arnold

Vous y avez rien à talquer mais bon

Et maintenant, le fabuleux EXCEL DE SPORT du non moins fabuleux Asp Explorer.

>>> ici <<<


Premier onglet, mes petites fifiches de muscu que j'imprime au bureau, avec deux lignes pour chaque groupe musculaire, ce qui permet de noter deux séries. En bas, des lignes vides, des fois que j'ai autre chose à faire. Vous noterez que je ne précise pas le nom de l'exercice travaillant le groupe musculaire en question, car d'une part j'aime varier les plaisirs, et d'autre part j'ai constaté qu'il était plus efficace au niveau gain de masse de faire un exercice pas prévu au début que rester deux heures à poireauter devant la machine que je convoite en attendant que le gros balèze ai fini ses 135 séries de curl biceps.

Deuxième onglet, la calculatrice sportive, qui convertit les livres en kilos ou inversement (pour ceux qui travaillent sur des machines américaines), qui calcule la charge maximale (1RM dit-on en dialecte musclé) en fonction de la charge et du nombre de répétitions effectuées, une calculette diététique qui convertit les grammes de bouffe en calories (et inversement), et un pouet qui calcule votre indice de masse corporelle.