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Six mois plus tard

Voilà six mois, je vous avais fait part de mon programme visant à perdre du poids. Aujourd'hui, alors que s'achève le mois de juillet, c'est l'heure du bilan (bêaeuah...)

Eh bien, j'évolue aujourd'hui autour de 75 kg ! J'ai perdu six kilos en six mois.Le problème, c'est que j'avais mal évalué mon poids de gras à perdre, et que je ressemble toujours à un porcelet. Je vais donc poursuivre mon programme encore trois mois. L'autre bonne nouvelle, je n'ai pas perdu de force. Mon full-body une fois par semaine m'a permis de conserver mon capital musculaire, comme en témoigne d'ailleurs cette image :

mes dorsaux


Ces puissants dorsaux me permettent maintenant d'avoir de beaux résultats aux tractions :

Tags: muscu
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